يعتبر الأرق أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعاً، ويعاني منه العديد من الأشخاص.
في هذا السياق، يحث الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الأرق على تناول مشروب واحد قبل النوم بنصف ساعة.
وقال ويليام أرياس، وهو طبيب متخصص في أمراض السمنة والسكري، إن شاي البابونج “كان معروفاً لأجدادنا، ويُمكن أن يزيد من هرمون النوم، الميلاتونين، ويقلل من هرمون التوتر، الكورتيزول”، وفق موقع “غيت ساري”.
كما كشف أرياس عن وجود أدلة دامغة على هذه الادعاءات، قائلاً إن “العلم يُؤيّدها”.
كذلك أوضح أن “هذا المشروب الطبي ليس خرافة ولا دواء وهمياً”، مشدداً على أن “شاي البابونج له أدلة علمية تؤيد ذلك”.
فيما أكد أنك لست بحاجة للبحث كثيراً، إذ يتوفر شاي البابونج بسهولة في العديد من السوبرماركات.
