يعتقد اغلبية الأستراليين بأن الصحة الجيدة هي اهم طموح في الحياة غير ان العديد من هؤلاء غير قادرين على تحقيق هذا الطموح.
تنصح مؤسسة ميدي بنك بالقيام ببعض الأشياء السهلة داخل المنزل ومنها ان يكونوا نشيطين حول صحتهم والتي تشمل قضاء خمس دقائق لإجراء الفحوصات الصحية ) diy health check.
يعتقد مدير ميدي بنك الدكتور : كيفن شنغ بأن فحوصات سريعة داخل المنزل يمكنها ان تكون الخطوة الأولى لملاحظة التغيرات بمسألة صحتنا والتي ينتج عنها الإكتشاف المبكر لبعض الأمراض ومنها فقر الدم ، عدم التوازن فيالهرمونات ، نقص التغذية.
من هنا إنه من الواضح ان ننظر إلى ما تعاني منه الصحة ويمكننا التغلب على الأشياء بسرعة والذهاب لمقابلة الطبيب عندما نشك ببعض الأمور تبدأ الصحة من داخل الجسد وهناك بعض النقاط يمكن النظر إليها:
– الجلد
يعتبر الجلد من اهم المؤشرات لما يجري تحته، فإذا كان الجلد باهتا يجب شرب ثمان اكواب من الماء في اليوم الواحد وهناك اشارات تدل على ضعف بالجهاز الهضمي وعدم توازن بالهرمونات.
– العيون
تعطي العيون الوضع الجيد للصحة وهناك عدة طرق لمعرفة بعض الإصابات فقر الدم ، الحساسية ، إذا كان الرمض الأسفل باهت اللون وفي حال عدم الشفاء يرجى مراجعة الطبيب.
– الشفاه
اذا شعرت بنشفان وتقشر الشفاه فهذه مؤشرات على ضعف في الحديد والفيتامينات واذا استمر النشفان عليك مراجعة الطبيب.
– اللسان
اذا شاهدت بقع بيضاء تغطي اللسان هذا يعني نقص في المياه ووجود الأسيد من هنا يمكن الإصابة بالجراثيم.